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시엔 일기/열줄 일기

마음공부 실천하기 첫번째

마음공부 실천하기


이 방법은 아주 좋은 습관을 기르는데 유용하며 마음을 다스리고자 노력하는 사람들이 사용하시길 적극 권장해요. 


화가 난다. 화가 나!! 짜증난다 짜증나!! 아오 답답하다 답답해!!   이렇게 표현하는 사람만 봐도 속이 답답하네요. 이럴 때 나의 마음을 정화시키고 이성을 되찾기 위해 사용하는 방법이 있어요!


막 저런 감정이 솟구칠 때.. 이 한마디만 해보세요.. 앞뒤 다 짜르고 필요없고 그냥 한마디만 해보세요..  (고맙다) or (감사하다) or (와.. 진짜;; 그래 ㅅㅂ감사하다!!  << 이렇게 해도 됨 ㅋ)

그러면 자신의 아주 밑바닥에 있던 감정이 조금은 한결 나아짐을 느낄꺼에요. 사실 사회생활을 하다보면 화를 내고싶지 않거나, 그럴 필요가 없는데도 감정을 주최하지 못할 경우가 많거든요.


그럴 때 위의 방법을 추천드려요. 솔직히인생의 치트키임, 나 오늘부터 화날 때만 기다릴테얏!


Unsplash 에 Javardh의 사진


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